¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema, sangre, orina, cabello y exámenes?

¿Qué es el alcohol?

Alcoholes un medicamento “depresivo” involucrado en la modulación del pensamiento y el comportamiento al afectar el cerebro. El alcohol había estado en uso desde la antigüedad y su uso se remonta al 8000 aC El alcohol pertenece a la clase de compuestos orgánicos conocidos como alcoholes primarios. Se conoce químicamente con otros nombres como etanol; alcohol etílico; metilcarbinol; alcohol de grano; hidróxido de etilo El etanol (alcohol) es un subproducto natural del metabolismo de la levadura y también se puede encontrar comúnmente en la fruta demasiado madura. El alcohol puro (etanol) fue descubierto por primera vez por el alquimista iraní / persa llamado Muhammad ibn Zakariya al-Razi durante la destilación del vino. El alcohol normalmente se produce por el proceso de fermentación, y también por destilación de varias frutas, verduras o granos. Las bebidas fermentadas como la cerveza y el vino poseen un contenido máximo de alcohol (alrededor del 15 por ciento). Las bebidas destiladas, también conocidas como “licor fuerte” o “aguardientes” (ron, whisky y vodka), también tienen un alto contenido de alcohol. Las bebidas alcohólicas se caracterizan por sus colores distintivos que surgen debido a sus ingredientes además del alcohol y el proceso de fermentación.

El alcohol puede actuar como un depresor del sistema nervioso central (SNC) debido a su efecto sobre los canales de calcio mediados por receptores de ácido gamma-aminobutírico (GABA) -A y receptores de glutamato de tipo N-metil-D-aspartato (NMDA), un diurético (a través de la inhibición de la producción de hormona antidiurética), y también como un desinfectante debido a su actividad bactericida. El alcohol es el ingrediente principal de las bebidas alcohólicas y también se usa como solvente y conservante en diversas formulaciones farmacéuticas. El alcohol está implicado en una variedad de estados enfermos. Se administra por vía intravenosa en pacientes con sedación preoperatoria y postoperatoria donde otras medidas no funcionan. También se usa como drogas antiinfecciosas locales. Las inyecciones de alcohol (etanol) se administran en órbita para aliviar el dolor ocular o neurálgico grave.

Además, el etanol deshidratado se inyecta en las proximidades de los nervios para aliviar el dolor de larga duración en pacientes con carcinoma inoperable y otras afecciones. El alcohol también se recomienda para el tratamiento del alcohol metílico y el envenenamiento con etilenglicol. La inyección percutánea de etanol intranodular (PNEI) también se prescribe para el tratamiento del nódulo tiroideo y para el carcinoma hepatocelular múltiple (HCC). Las inyecciones de alcohol (etanol) se administran en órbita para aliviar el dolor ocular o neurálgico grave. Además, el etanol deshidratado se inyecta en las proximidades de los nervios para aliviar el dolor de larga duración en pacientes con carcinoma inoperable y otras afecciones.

El alcohol también se recomienda para el tratamiento del alcohol metílico y el envenenamiento con etilenglicol. La inyección percutánea de etanol intranodular (PNEI) también se prescribe para el tratamiento del nódulo tiroideo y para el carcinoma hepatocelular múltiple (HCC). Las inyecciones de alcohol (etanol) se administran en órbita para aliviar el dolor ocular o neurálgico grave. Además, el etanol deshidratado se inyecta en las proximidades de los nervios para aliviar el dolor de larga duración en pacientes con carcinoma inoperable y otras afecciones. El alcohol también se recomienda para el tratamiento del alcohol metílico y el envenenamiento con etilenglicol. La inyección percutánea de etanol intranodular (PNEI) también se prescribe para el tratamiento del nódulo tiroideo y para el carcinoma hepatocelular múltiple (HCC).

Mecanismo de acción del alcohol:

¿Qué le hace el alcohol a los neurotransmisores?La interacción del etanol con una variedad de proteínas, incluidos los canales iónicos controlados por neurotransmisores, y los neurotransmisores contribuye a su mecanismo de acción. El etanol causa la potenciación de los efectos del ácido gamma-aminobutírico (GABA) en los receptores GABAa y el bloqueo del subtipo N-metil-D-aspartato (NMDA) del receptor de glutamato (ácido amino excitador (EAA)). Los receptores NMDA ponen de manifiesto su efecto neurotóxico aumentando la permeabilidad del calcio y regulando la potenciación neuronal a largo plazo. El etanol compite con la glicina por la unión al receptor NMDA y causa la alteración de la neurotransmisión glutamatérgica. Esto da como resultado la regulación positiva compensatoria de los receptores NMDA. La tolerancia al etanol causa una mayor neurotransmisión de EAA y una regulación positiva del receptor de NMDA. La abrupta extracción de etanol produce un estado hiperexcitable que causa el síndrome de abstinencia de etanol. Además, la administración de etanol puede causar tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia a través de la regulación a la baja de los receptores GABAa y la intensificación de la excitación. El etanol también causa un aumento en la liberación de dopamina al inhibir la actividad del receptor de NMDA y, por lo tanto, podría crear dependencia. El etanol también previene la absorción de adenosina y causa un aumento en las concentraciones de adenosina sináptica, lo que causa deterioro motor.

Tolerancia aprendida También se conoce como tolerancia aumentada conductual. El desarrollo de la tolerancia al alcohol se acelera al practicar una tarea bajo la influencia del alcohol. Los seres humanos también desarrollan tolerancia a un ritmo más rápido y a menores dosis de alcohol mientras practican una tarea bajo la influencia del alcohol.

Tolerancia independiente del medio ambiente Se desarrolla bajo exposición a grandes cantidades de alcohol independientemente de las influencias ambientales. Se requiere una cantidad significativamente mayor de alcohol para el desarrollo de esta tolerancia independiente del ambiente en contraste con la tolerancia dependiente del ambiente.

 

Tolerancia metabólica: se desarrolla debido a la mayor velocidad de eliminación del alcohol del cuerpo. Se asocia con un grupo específico de enzimas hepáticas que se activan durante el consumo crónico y son responsables del metabolismo del alcohol. Estas enzimas causan un aumento en la degradación del alcohol y reducen la duración de los efectos intoxicantes del alcohol. Sin embargo, el efecto de estas enzimas también puede resultar en un metabolismo incrementado de algunos medicamentos incluyendo sedativos (por ejemplo, barbitúricos), medicamentos para la prevención de la coagulación sanguínea y el tratamiento de la diabetes y analgésicos como el paracetamol causando efectos nocivos en el bebedor.

Dependencia al alcohol:

¿Qué significa ser un alcohólico? Dependencia al alcohol, también conocido como alcoholismo, es una poderosa fuerza impulsora que se desarrolla en el cerebro y determina el consumo de alcohol. Los factores que contribuyen a la dependencia del alcohol incluyen el estilo de vida, las relaciones personales difíciles, las experiencias traumáticas del pasado y el trastorno subyacente de salud médica o mental. Los síntomas incluyen ansias, pérdida de control, dependencia física. La dependencia física del alcohol implica tolerancia a los efectos del alcohol y la aparición de síntomas de abstinencia cuando se suspende el consumo de alcohol. Se requiere una cantidad cada vez mayor de alcohol para producir el efecto deseado por las personas en caso de desarrollo de tolerancia. La dependencia física del alcohol a menudo provoca síntomas de abstinencia, como insomnio, náuseas, temblores y convulsiones, unas horas después del último consumo de alcohol. Estos síntomas pueden durar varios días con severidad variable. El tratamiento para la dependencia del alcohol implica el tratamiento de los síntomas de abstinencia, pero en muchos casos se necesita un adicional. Una persona puede esculpir alcohol incluso después de largos períodos sin consumo de alcohol y puede comenzar a tomarlo nuevamente. El tratamiento se puede realizar en el entorno residencial o comunitario y puede incluir terapia individual o grupal, autoayuda o grupos de ayuda mutua, y ciertos medicamentos (p. Ej., Naltrexona). Algunas personas pueden responder a una forma de tratamiento, mientras que otras no. El tratamiento se puede realizar en el entorno residencial o comunitario y puede incluir terapia individual o grupal, autoayuda o grupos de ayuda mutua, y ciertos medicamentos (p. Ej., Naltrexona). Algunas personas pueden responder a una forma de tratamiento, mientras que otras no. El tratamiento se puede realizar en el entorno residencial o comunitario y puede incluir terapia individual o grupal, autoayuda o grupos de ayuda mutua, y ciertos medicamentos (p. Ej., Naltrexona). Algunas personas pueden responder a una forma de tratamiento, mientras que otras no.

Propiedades químicas y físicas del alcohol:

  • El alcohol pertenece a la clase de compuestos orgánicos conocidos como alcoholes primarios y contiene un grupo funcional hidroxilo, con la estructura general RCOH.
  • El alcohol está compuesto de carbono, oxígeno e hidrógeno y está representado por la fórmula química C 2 H 5
  • Es un líquido claro e incoloro con un olor característico que es leve y agradable; como el vino o el whisky.
  • Tiene un sabor ardiente.
  • Es soluble en agua y tiene una solubilidad en agua de 579.0 mg / mL.
  • El punto de fusión del alcohol es -114.1 ° C y el punto de ebullición es 78.2 ° C.
  • El valor de pKa del alcohol es 15.9 (a 25 ° C).
  • El peso molecular del compuesto es 46.06844 g / mol.
  • El alcohol es miscible con muchos solventes orgánicos incluyendo éter etílico, acetona, cloroformo y soluble en benceno.
  • Los alcoholes sufren oxidación en presencia de un agente oxidante para producir aldehídos y cetonas que, después de una oxidación adicional, dan ácidos carboxílicos.
  • Después del tratamiento con ácidos fuertes, los alcoholes sufren deshidratación (eliminación de una molécula de agua) para formar alquenos.
  • Los alcoholes se someten a una combustión completa en exceso de oxígeno, lo que resulta en la producción de dióxido de carbono y agua con la liberación de energía.
  • Los alcoholes reaccionan con metales activos para producir una sal e hidrógeno.
  • Los alcoholes reaccionan con los ácidos para producir ésteres.

Propiedades biológicas del alcohol

  • El alcohol se absorbe fácilmente en el cuerpo desde el estómago y el intestino, alcanzando el nivel sanguíneo más alto en aproximadamente 30 minutos después de la última bebida.
  • La absorción de alcohol disminuye por la presencia de alimentos en el estómago, pero nuevamente se acelera una vez que llega al intestino delgado.
  • Los vapores de alcohol pueden inhalarse y absorberse en los pulmones, lo que puede ocasionar un grave riesgo laboral industrial.
  • La mayoría del alcohol después del consumo y la absorción se distribuye en el agua corporal mientras que otros se distribuyen en la grasa.
  • Se excreta en la orina y la respiración.
  • La mayoría del alcohol se metaboliza en el hígado por las enzimas alcohol deshidrogenasa (ADH) y acetaldehído deshidrogenasa (ALDH).
  • Los efectos depresivos del alcohol se atribuyen a su capacidad para disolver las membranas lipídicas de las células y la alteración de la función de varias proteínas.

Absorción de alcohol

El consumo de alcohol se acompaña de la inducción de algunos procesos simultáneos que incluyen absorción, distribución y metabolismo (eliminación). La absorción es el paso del alcohol al torrente sanguíneo. La distribución es el proceso en el que el alcohol se coloca temporalmente en varios tejidos corporales, mientras que la eliminación es la eliminación del alcohol del cuerpo después de ser metabolizado.

El alcohol se absorbe fácilmente después de la administración oral a través de la difusión en el torrente sanguíneo desde el estómago y el intestino delgado lo que resulta en su distribución por todo el cuerpo. La gran área de superficie y el abundante suministro de sangre producen una absorción más rápida de alcohol del intestino delgado en contraste con el estómago y la demora en el vaciado gástrico provoca una absorción lenta de etanol (alcohol). Varios factores determinan la tasa de consumo de alcohol dependiendo de los factores fisiológicos y biológicos de un individuo. Éstas incluyen:

  • La fuerza de la bebida: bebidas más fuertes que tienen una mayor concentración de alcohol generalmente causan una mayor concentración de alcohol en la sangre (BAC).
  • Sexo: los hombres difieren de las mujeres en el metabolismo del alcohol de manera más efectiva debido a la presencia de una mayor concentración de enzima (deshidrogenasa) responsable de la descomposición del alcohol, baja grasa en el cuerpo y diferencia hormonal.
  • Peso corporal: un individuo voluminoso con mayor nivel de agua y sangre en el cuerpo tiende a tener una menor concentración de alcohol en sangre en comparación con un individuo más pequeño.
  • Alto estrés vs. Relajado: El estrés da como resultado el vaciado del estómago directamente en el intestino delgado, que absorbe el alcohol incluso más rápidamente. La disminución de la tensión provoca la desaceleración de la tasa de vaciamiento gástrico, lo que retrasa la absorción de alcohol y la reducción en la concentración máxima de alcohol en la sangre.
  • Estómago completo vs. vacío: la comida en el estómago generalmente evita que el alcohol llegue al intestino delgado debido al cierre de la válvula pilórica en la parte inferior del estómago, responsable de sostener y digerir el alimento. Por lo tanto, una comida más grande y consumida más de cerca en el tiempo para beber da como resultado la disminución del pico de concentración de alcohol en la sangre.
  • Carbonatación: el paso de alcohol del estómago al intestino delgado se acelera cuando el alcohol se mezcla con soda u otras bebidas burbujeantes, lo que provoca un aumento en la tasa de absorción.
  • Medicamentos: Algunos medicamentos, medicamentos y medicamentos de venta libre pueden causar efectos adversos e interacciones dañinas con el alcohol, por ejemplo, el paracetamol provoca complicaciones hepáticas significativas en presencia de alcohol y antihistamínicos cuando se administra concomitantemente con alcohol, causa somnolencia y aumenta los efectos depresores del alcohol. Por lo tanto, siempre se recomienda consultar a un médico sobre el posible uso del alcohol con el medicamento / medicamento o sin receta médica.
  • Preocupaciones de salud: la diabetes, la depresión, las deficiencias enzimáticas genéticas que pueden causar la descomposición del alcohol (deshidrogenasa de alcohol y aldehído deshidrogenasa), convulsiones, hipertensión y otros problemas de salud pueden representar un aumento de los riesgos de salud al causar una disminución en la capacidad del cuerpo de procesar alcohol. El consumo de alcohol puede empeorar estas condiciones y / o aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

 Metabolismo del alcohol

¿Cómo descompone el cuerpo el alcohol?La mayor parte del alcohol (90% a 98%) que se consume en el cuerpo se metaboliza a acetaldehído y luego a acetato, principalmente en el hígado y solo una pequeña cantidad se excreta / elimina sin cambios en la orina, el sudor, las heces, la leche , saliva y aliento La eliminación del alcohol ocurre a una velocidad constante para un individuo dado. El metabolismo del alcohol es relativamente independiente de su concentración en la sangre y es constante a lo largo del tiempo. Aunque el peso corporal determina la tasa de metabolismo, pero en promedio, el cuerpo metaboliza etanol (alcohol) (70 kg de persona) a una velocidad de 120 mg / kg por hora. El etanol se metaboliza a través de la participación de al menos 3 vías diferentes, incluida la vía de la alcohol deshidrogenasa (ADH) (ubicada en el citosol de los hepatocitos), los sistemas microsómicos de oxidación del etanol (MEOS o CYP2E1 ubicados en el retículo endoplásmico), y el sistema peroxidasa-catalasa (asociado con los peroxisomas hepáticos). La vía ADH representa la vía principal implicada en el metabolismo del etanol y también es el paso limitante de la velocidad. Esta vía implica la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH) que metaboliza el etanol (alcohol) en acetaldehído, que es tóxico y está asociado con efectos adversos como enrojecimiento, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. El acetaldehído a su vez se metaboliza rápidamente al acetato de metabolito menos tóxico a través de la aldehído deshidrogenasa (ALDH) mitocondrial y citosólica en el hígado. El metabolismo se ve afectado por una serie de factores que incluyen alimentos, género, salud hepática y genética. Esta vía implica la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH) que metaboliza el etanol (alcohol) en acetaldehído, que es tóxico y está asociado con efectos adversos como enrojecimiento, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. El acetaldehído a su vez se metaboliza rápidamente al acetato de metabolito menos tóxico a través de la aldehído deshidrogenasa (ALDH) mitocondrial y citosólica en el hígado. El metabolismo se ve afectado por una serie de factores que incluyen alimentos, género, salud hepática y genética. Esta vía implica la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH) que metaboliza el etanol (alcohol) en acetaldehído, que es tóxico y está asociado con efectos adversos como enrojecimiento, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. El acetaldehído a su vez se metaboliza rápidamente al acetato de metabolito menos tóxico a través de la aldehído deshidrogenasa (ALDH) mitocondrial y citosólica en el hígado. El metabolismo se ve afectado por una serie de factores que incluyen alimentos, género, salud hepática y genética.

¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema?

El alcohol ingresa al sistema corporal lentamente después de ser absorbido y permanece en la sangre hasta que es expulsado por el cuerpo. Después de ser absorbido en el torrente sanguíneo, el alcohol generalmente se elimina del cuerpo de dos maneras: aproximadamente el 10% se expulsa a través del sistema excretor normal en forma de respiración, sudor y orina, y el resto se descompone a través del proceso del metabolismo que es independiente del tamaño, peso, sexo o raza de la persona. Las leyes locales, estatales y federales se han creado con el objetivo de proteger al público contra los efectos nocivos del alcohol en el lugar de trabajo o mientras se conduce y requieren que uno se someta a una prueba de alcohol cuando se le solicite.

Hay muchos factores que determinan la duración de la permanencia del alcohol en el cuerpo, como la edad, el sexo, la tasa metabólica, los medicamentos, la ingesta de alimentos, el tiempo transcurrido desde la última bebida y el tipo de alcohol consumido. Además de estos, otra variable importante que determina exactamente cuánto tiempo puede detectarse el alcohol en el sistema depende del tipo de prueba de drogas. Todos estos factores juntos hacen que sea casi imposible determinar una hora exacta de detección de alcohol en una prueba de drogas.

Métodos de prueba de alcoholismo:

  • Prueba de alcohol aliento (BAT) :

También se conoce como prueba de alcoholemia y mide la cantidad de alcohol etílico a través del procedimiento de cromatografía de gases. Las pruebas de aliento son más útiles para determinar la presencia y el grado de intoxicación aguda por alcohol (una persona con un nivel de alcohol superior al 0.08% se considera legalmente intoxicado). Debido a que estas pruebas son mucho más simples, más rápidas, precisas y menos invasivas que los análisis de sangre, se emplean con mayor frecuencia para determinar la presencia y la cantidad de alcohol consumido. Las pruebas de alcoholemia son frecuentemente empleadas por los agentes de la ley para determinar si una persona está “por encima del límite legal” (0.08 BAC) por conducir. En esta prueba, un individuo respira en un alcoholímetro, y el alcohol pasa a través de los alvéolos simultáneamente con la sangre que fluye a través de los vasos dentro de los pulmones, y el alcohol se detecta a través del aliento de una persona. La ventana de detección de alcohol en las pruebas de alcoholemia es de hasta 24 horas después del consumo.

  • Prueba de alcohol en sangre :

Esta es la prueba preferida en el alcoholismo crónico o en un paciente intoxicado agudo. Esta prueba determina la presencia y la cantidad de alcohol etílico en la sangre del donante. Esta prueba generalmente se realiza utilizando aproximadamente 4 ml de sangre para evaluar si el individuo sometido a prueba está bajo la influencia del alcohol. La determinación de la concentración de alcohol en sangre requiere la medición de la concentración de alcohol en sangre (BAC), que se lee como un porcentaje y ayuda a determinar la duración del alcohol en el cuerpo. La velocidad a la que el ser humano metaboliza y elimina el alcohol del sistema es de aproximadamente 0,15 de BAC por hora. El alcohol puede detectarse en la sangre durante hasta 12 horas después de la última bebida de una persona. La ventana de detección depende de varios parámetros, como la cantidad de alcohol ingerido,

  • Prueba de Alcohol en la Orina Glucoronida (EtG):La prueba de alcohol en orina EtG (etilglucoronida) verifica la presencia del metabolito de alcohol etílico, llamado etil glucurónido. El período de detección generalmente es de hasta 80 horas después de la ingestión. La prueba EtG también se conoce como “prueba de 80 horas” para la detección de cualquier cantidad de alcohol etílico consumido en las últimas 80 horas. EtG ha surgido como la opción preferida para la detección de alcohol debido a su presencia durante un período de tiempo más largo en contraste con el alcohol etílico. Por lo tanto, se puede utilizar para detectar el consumo reciente de alcohol, incluso después de que ya no se pueda medir el etanol. EtG es detectable en bebedores crónicos durante 80 horas o incluso hasta 5 días. Los factores que determinan la ventana de detección incluyen el volumen de alcohol consumido y el tiempo de duración entre cada bebida. El alcohol puede detectarse con precisión mediante esta prueba dentro de 10 a 12 horas a través de métodos estándar, o de 3 a 5 días cuando se prueba metabolitos EtG (glucurónor de etilo). Las pruebas de orina de EtG se usan con mayor frecuencia para controlar a las personas a quienes el sistema legal o los empleadores les prohíben beber alcohol para determinar si están consumiendo alcohol en los últimos días. Sin embargo, las pruebas de orina no se pueden utilizar en momentos específicos, como en el caso de un accidente automovilístico.
  • Prueba de alcohol en el cabello (a base de etilglucurónido (EtG) y ésteres etílicos de ácidos grasos (FAEEs)):

Es una forma menos común para la detección de alcohol a través de muestras de cabello. Las muestras de cabello de longitud comprendida entre 3 cm y 6 cm generalmente se toman del cuero cabelludo de una persona y se analizan para determinar la presencia de EtG (etilgluconorida) y FAEE (ésteres etílicos de ácidos grasos), metabolitos de alcohol etílico que permanecen en el cuerpo después del consumo de Alcohol. Aunque no determina el estado actual de un individuo bajo la influencia del alcohol, puede revelar con precisión si alguien ha consumido alcohol en los últimos 90 días. Los funcionarios legales y / o empleadores suelen emplear una prueba de detección del cabello con alcohol para personas con un historial de DUI (conducir bajo la influencia) que tienen prohibido beber alcohol.

  • Pruebas de saliva:

Estas pruebas se usan para determinar con precisión la cantidad de alcohol dentro de la saliva de un individuo. Las pruebas de saliva generalmente realizadas para determinar la presencia de alcohol pueden arrojar resultados dentro de 2 a 5 minutos y pueden determinar si una persona ha usado alcohol el día anterior. La prueba consiste en la recolección de saliva principalmente del hisopo simple de la parte interna de la mejilla y sirve como alternativa al aliento y análisis de sangre debido a su facilidad para realizar, naturaleza menos invasiva y resultados precisos (la concentración de alcohol en la saliva es generalmente similar a concentración de alcohol dentro de la sangre).

Cómo minimizar las concentraciones de alcohol en la sangre?

La forma más efectiva de mantener una baja concentración de alcohol en sangre (BAC) es evitar el consumo de grandes cantidades de alcohol (especialmente durante un período corto). Las siguientes son las diferentes maneras que pueden ayudar a metabolizar el alcohol y / o mantener un nivel de alcohol en la sangre (BAC) más bajo.

  • Evite las borracheras : las personas deben evitar el consumo excesivo de alcohol (consumo de grandes cantidades de alcohol durante un período corto de tiempo con la intención de intoxicarse) para evitar el aumento de BAC y por lo tanto una carga tóxica para el hígado.
  • Beba mucha agua : el cuerpo debe mantenerse lo suficientemente hidratado consumiendo grandes cantidades de agua para que el cuerpo hidratado pueda eliminar o filtrar fácilmente todos los materiales tóxicos, incluido el alcohol.
  • Elija bajo alcohol por volumen (bebidas ABV) : generalmente se recomienda elegir una bebida con bajo ABV para mantenerse por debajo del límite de manejo legal de 0.08 BAC. Una cerveza estándar de 12 oz generalmente contiene una menor cantidad de alcohol por volumen (ABV) que las bebidas mixtas que contienen whisky, ginebra o vodka.
  • Manténgase en forma: las personas con alto contenido de grasa y bajo músculo no pueden metabolizar el alcohol de manera muy eficiente y dan como resultado un BAC más alto en menos tiempo de menos bebidas en comparación con aquellas con bajo contenido de grasa y alto nivel muscular.
  • Bebidas no alcohólicas: el consumo de más bebidas no alcohólicas ayuda a evitar un alto BAC y ayuda al cuerpo a eliminar el alcohol más rápidamente debido a un menor consumo de alcohol.
  • Consumir alimentos: la presencia de alimentos en el estómago disminuirá el procesamiento del alcohol y ayudará a alcanzar el BAC pico en 30 minutos a 2 horas de consumo, en contraste con el consumo de alcohol en ayunas que resulta en un procesamiento más rápido y un pico de BAC entre 1 y 6 horas de beber
  • Beba lentamente: sorber lentamente ayuda al alcohol a entrar lentamente en el cuerpo y mantener un nivel bajo de alcohol en la sangre. Para mejorar aún más los beneficios de la sorción lenta, se recomienda aumentar los intervalos de tiempo entre sorbos y disminuir la cantidad de alcohol por sorbo.

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